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Apprivoiser l'endométriose

2021

5 soirées Naturopathie & Body Mind Centering pour :

• comprendre l\endométriose et le fonctionnement de votre organisme
• écouter votre corps et en faire un lieu ressource
• adapter votre alimentation pour réduire les douleurs et la fatigue
• retrouver force et vitalité

Cycle de 5 soirée de 18h30 à 21h (dates à venir) au 74 bd du 11 Novembre. Villeurbanne (Lyon)
Séance découverte à venir

Contenu Apprivoiser l'endométriose

Atelier Naturo : Découverte de la crusine : un repas tout cru

Jeudi 16 juillet 2020

Crusine, Cuisine crue, Rawfood, Alimentation vivante, tout autant d’expression pour désigner une même façon de préparer ses repas, sucrés ou salés. C’est-à-dire l’absence de cuisson, des végétaux à l’état brut ! Mais cela ne consiste pas à juste râper des carottes ou manger des bâtonnets de concombre. Vous êtes curieux de voir ce que l’on peut faire sans four ni poêle ? Cet atelier est fait pour vous !

Nous verrons les bienfaits d’une alimentation cure pour notre santé et comment s’équiper pour cuisiner tout cru. Et nous mettrons ensuite tout cela en pratique à travers un repas complet : entrée, plat, (pourquoi pas un fraw-mage), dessert.

Jeudi 16 juillet 2020 aux Les Petites Cantines de Vaise 37, rue Saint-Pierre de Vaise, Lyon 9e

Atelier à 18h (prix conseillé : 10€), Repas partagé à 19h30 (prix du repas libre)

Inscription auprès des Petites Cantines de Vaise 04-26-64-79-24 ou en ligne

Atelier de cuisine Naturo : Cuisine végétale

Samedi 18 avril 2020

Vous êtes curieux de voir ce que donne un repas sans viande / poisson ou vous voulez réduire votre consommation de produits d’origine animale ? Cet atelier est pour vous ! Alors en avant pour découvrir les bienfaits des produits et prendre soin de votre équilibre acido-basique. Cuisinez des plats variés et colorés avec toute la richesse que nous offre le monde végétal pour prendre soin de votre santé.

NB : Toutes les recettes seront réalisées sans gluten 

Samedi 18 avril de 18h à 20h

Lieu : In Cuisine, 1 place Bellecour, 69002 Lyon

Inscription auprès de In Cuisine en ligne

Atelier de cuisine naturo : repas végétarien et protéines végétales

Jeudi 5 mars 2020

Vous avez envie de réduire votre consommation de viande ou de poisson ? Cela pour des raison éthiques, environnementales ou tout simplement de santé. Je trouve que cela est une très bonne idée ! Attention toutefois aux éventuelles carences en fer ou en protéines. Cet atelier vous expliquera comment végétaliser votre assiette tout en préservant votre santé. Nous verrons comment composer des menus équilibrés sans chaire animale. Et nous illustrerons tout cela par des recettes faciles à refaire à la maison.

Jeudi 5 mars 2020 aux Les Petites Cantines de Vaise 37, rue Saint-Pierre de Vaise, Lyon 9e

Atelier à 18h (prix conseillé : 10€), Repas partagé à 19h30 (prix du repas libre)

Inscription auprès des Petites Cantines de Vaise 04-26-64-79-24 ou en ligne

Atelier de cuisine Naturo : L'apéro Naturo

Jeudi 30 janvier 2020

Vous trouvez que l’apéro rime trop souvent avec malbouffe ? Vous voulez remplacer les chips et le saucisson mais vous êtes à court d’idées saines ?

Cet atelier vous invite à prendre soin de vous et de votre santé, même à l’apéro !

Nous verrons les bienfaits d’une alimentation variée, principalement végétale et faite maison et aussi pourquoi limiter les produits industriels. Nous illustrerons ensuite cela par quelques recettes saines et gourmandes faciles à refaire chez soi.  

Jeudi 30 janvier 2020

Lieu : Les Petites Cantines de Vaise 37, rue Saint-Pierre de Vaise, Lyon 9e

Atelier à 18h (prix conseillé : 10€), Repas partagé à 19h30 (prix du repas libre)

Inscription auprès des Petites Cantines de Vaise 04-26-64-79-24 ou https://vaise.lespetitescantines.org/#reservation

Atelier de cuisine Naturo-pratique : les légumes en pâtisserie

Samedi 30 novembre

Vous êtes curieux de voir ce que l’on peut faire avec des légumes en pâtisserie ? Cet atelier est fait pour vous ! Surprise garantie !

NB : Toutes les recettes sont réalisées sans produits laitiers et sans gluten. 

Samedi 30 novembre de 19h à 20h30

Lieu : In Cuisine, 1 place Bellecour, 69002 Lyon

Inscriptions

Apprivoiser le stress grâce à la naturopathie et la sophrologie

Samedi 23 novembre

Aurélie Carraz, Sophrologue et Aline Demolin, Naturopathe vous proposent cet atelier pour mieux comprendre le stress et le gérer au quotidien. Cela grâce à des outils concrets qui seront expérimentés pendant l’atelier.

+++ AU PROGRAMME +++

Séance de sophrologie : apprendre à évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles avec des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux avec le corps associés à une respiration contrôlée) et un exercice statique de visualisation positive. Méthode inspirée du Yoga, de la médiation de pleine conscience et de l’hypnose Ericksonienne.

Présentation des outils de la naturopathie : comprendre ce qu’est le stress, découvrir des outils pratiques pour être plus résistant au stress. Nous verrons de quelle alimentation a besoin notre cerveau (dégustation de produits) et quelle hygiène de vie mettre en place (automassages, plantes, exercices physiques, etc.)

Dégustation

Temps d’échanges

Samedi 23 novembre de 14h à 17h

Tarif : 30 € - Inscription obligatoire https://www.billetweb.fr/atelier-stress
Salles Les Coursives (au-dessus de la salle des fêtes) dans le Parc de la Mairie - 1 rue Saint-Maurice – 69580 Sathonay Village

Programme complet

Atelier Manger Bouger avec l’association Europa Donna dans le cadre d’Octobre Rose

Samedi 12 octobre

Un temps pour vous : une journée-ateliers autour du cancer du sein organisées par Europa Donna Auvergne Rhône-Alpes pour la journée nationale du cancer du sein métastatique

Ateliers : Manger Bouger, Le retour au travail, Aspects sociaux, Troubles cognitifs, Estime de soi, Conseil en image, Maquillage, Sophrologie, Mouvement et danse biodynamiques

Samedi 12 octobre de 9h à 16h

Nombre de places limité / Inscription recommandée auprès www.europadonnalyon.org - Tél : 06 81 26 90 14

Programme

Atelier de cuisine Naturo-pratique : Les Légumineuses

Samedi 14 septembre 2019

Cet atelier sera autour des légumineuses. Source de protéine idéale, les légumineuses (fèves, lentilles, haricots, pois chiches, soja…) sont souvent les grandes oubliés de nos assiettes. Je vous ferai découvrir leurs bienfaits pour la santé et 3 recettes faciles à reproduire à la maison : sucrées et salées, cuites ou germées, il y en aura pour tous les goûts !

Samedi 14 septembre de 18h30 à 20h30

Lieu : In Cuisine, 1 place Bellecour, 69002 Lyon

Atelier de cuisine Naturo-pratique : Les Petits-déjeuners et Brunchs

Dimanche 8 septembre 2019

Atelier Naturo-pratique : La cuisine sans gluten ni produits laitiers

Mercredi 12 juin

L'alimentation anti-inflammatoire, 1er volet sur la cuisine sans gluten et sans produits laitiers (2ème volet en juillet)

L’inflammation chronique serait à l’origine de nombreuse maladie. Mais savez-vous qu’en prenant soin de son assiette, on peut aussi prendre soin de sa santé et notamment réduire ce processus inflammatoire ?

Mercredi 12 juin aux Petites Cantines de Vaise, 37 rue Saint-Pierre de Vaise, Lyon 9eAtelier de 18h à 19h30 (prix conseillé : 10€), Repas partagé de 19h30 à 21h (prix du repas libre) 

Inscription auprès des Petites Cantines de Vaise 04-26-64-79-24

Conférence : Adapter son alimentation à son âge

Jeudi 23 mai

[BIEN VIEILLIR, BIEN MANGER]

Vieillir est avant tout une modification de la physiologie et de l'anatomie du corps qui apparaît avec le temps. Mais cela n'est en rien synonyme de maladie, fatigue ou mauvaise santé. 

Je propose une conférence aux Petites Cantines Paul Santy autour de l'alimentation adaptée à son âge. Je vous expliquerais les modifications qui au fil du temps dans l'organisme et comment adapter votre alimentation pour être en pleine forme !

// Rendez-vous Jeudi 23 mai de 10h30 à 11h30 aux Petites Cantines, 108 avenue Paul Santy, 69008 Lyon //

Conférence sur l'alimentation santé

23 Mars 2019

Comment allier ces deux notions qui, dans l'imaginaire collectif, sont souvent incompatibles ?

On vous dit tout le samedi 23 mars à Chantumaï (Vaugneray). Cette conférence présentera l'alimentation sous l'angle de la naturopathie et de la médecine traditionnelle chinoise et sera suivie d'une dégustation !

Flyer de la conférence