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Le Miam O Fruits de France Guillain

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Base de la préparation

  • ½ banane écrasée émulsionnée avec
  • 2 cuillères à soupe d’huile de colza ou une autre huile riche en Oméga-3
  • 2 cuillères à café de jus de citron frais pressé

Sur laquelle on ajoute 

  • Au moins 3 fruits frais de saison coupés en petits morceaux
  • 2 cuillères à soupe rase d’oléagineux moulus (amande, noisette, cajou, courge, tournesol) = l’équivalent de 2 noisettes, 1 amande, 1 noix
  • 2 cuillères à soupe rase de lin+ sésame moulus

Recette de France Guillain

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